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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒印⒗欤驗榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8519次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓(xùn)練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進(jìn)行橢圓機慢速訓(xùn)練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進(jìn)肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進(jìn)行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應(yīng)加強腿部肌肉力量訓(xùn)練，預(yù)防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2051次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀。再就是神經(jīng)的問題，比如坐骨神經(jīng)，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經(jīng)有纖維瘤或者是神經(jīng)鞘瘤，也會引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀的。再就是腰椎的問題，比如腰椎間盤突出，腰椎管有狹窄癥，腰椎有滑脫的情況，當(dāng)壓迫到脊髓神經(jīng)根的時候，同樣會出現(xiàn)整條腿酸痛癥狀的。所以，在臨床上引起整條腿酸痛的原因很多，具體是什么原因引起的，還需要根據(jù)病人具體酸痛的程度，并結(jié)合一些輔助的檢查來明確診斷，然后積極的進(jìn)行對癥治療就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-13 12688次

• 腿酸痛怎么緩解
  首先需要說明一下引起腿酸痛的原因，主要還是考慮以下幾個方面。第一，還是由于長時間的過度勞累，從而引起的肌肉勞損，使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，就會引起腿出現(xiàn)酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要注意休息保護(hù)，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說按摩、針灸、烤電。第二、比如說腰椎的問題，當(dāng)壓迫到神經(jīng)的時候，就可以會引起腿的酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要到正規(guī)院看骨科，給頸椎或者腰椎做個CT，就可以明確神經(jīng)受壓的情況，然后積極的進(jìn)行對癥治療。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-30 57880次

• 腿酸痛怎么緩解
  對于腿酸痛這種情況來說，首先需要注意休息保護(hù)，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如按摩、針灸、烤電。當(dāng)然嚴(yán)重者可到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生診斷進(jìn)行相應(yīng)治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 6302次

• 大腿酸痛如何緩解
  病情分析：大腿酸痛這種情況可能是由于運動過度造成的肌肉的拉傷，也可能是由于劇烈的運動導(dǎo)致出現(xiàn)乳酸堆積的現(xiàn)象，所以會出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。意見建議：對于這種情況的治療，首先要注意休息，可以配合服用消炎止痛的藥物，比如布洛芬等緩解疼痛，還可以做一些熱敷、理療、按摩等輔助治療，經(jīng)過幾天之后就可以有效的恢復(fù)。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-06-19 1904次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀。再就是神經(jīng)的問題，比如坐骨神經(jīng)，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經(jīng)有纖維瘤或者是神經(jīng)鞘瘤，也會引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀的。再就是腰
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 137次

• 熬夜腿酸痛
  患者熬夜腿酸痛可能是由運動過多、下肢靜脈曲張等引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。1、運動過多：如果患者在白天進(jìn)行劇烈運動，可能會導(dǎo)致大量乳酸堆積，此時患者熬夜就會加重不適癥狀，出現(xiàn)熬夜腿酸痛的情況。建議患者注意休息，改善生活習(xí)慣，避免熬夜，可以對局部進(jìn)行按摩，能夠緩解癥狀。2、下肢靜脈曲張：
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-15 1104次