孕婦建議可以吃菠菜,菠菜富含葉黃素,能預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥。菠菜含有大量的膳食纖維,b族維生素,鐵,鈣和維生素c的重要來(lái)源,也是非常適合高血糖的患者使用的。
蘆筍。蘆筍所含香豆素等成分,有降低血糖的作用。經(jīng)常食用蘆筍,可以改善高血糖的病情。
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,其中富含的鉀元素有助于控制血壓,膳食纖維能夠幫助孕婦當(dāng)中高血糖的人群,預(yù)防心血管并發(fā)癥。
孕婦高血糖還可以吃豆類,菜豆和小豆等豆類,具有的脂肪,低熱量,高纖維,高蛋白的特點(diǎn)。含有的豐富纖維,可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度,阻止血糖峰值的出現(xiàn)。孕婦血糖高還可以吃番茄,番茄也有助于降糖。