通宵、加班、熬夜已經(jīng)是非常常見的事情,經(jīng)常過度勞累,經(jīng)常用腦過度,如果得不到及時的緩解,就會引起腦子反應(yīng)遲鈍轉(zhuǎn)不過彎兒,這就神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的,合理的調(diào)節(jié)情緒。不良情緒是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的重要因素,同時也影響了神經(jīng)衰弱患者的康復(fù)和治療。
預(yù)防神經(jīng)衰弱,要和不良情緒作斗爭,戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。多進行戶外運動,每天按時睡覺,按時起床,科學(xué)用腦,飲食合理,多參加體育鍛煉,可以增強體質(zhì)提高抗病能力。