睡覺時腳抽搐大多是跟缺鈣有關(guān)系,一般的表現(xiàn)為腓腸肌的攣縮、劇烈的疼痛,這時候可以及時的下床對腓腸肌一個拉升或者是蹦一蹦跳一跳。
在平常要補充充分的鈣質(zhì),還有個別在平時的時候多曬太陽,促進維生素d的吸收,適當(dāng)?shù)难a充維生素d可以促進鈣質(zhì)的吸收。還有平常還要增加一些體育運動,減少鈣質(zhì)的流失。
還有可能是由于疾病所引起的如,引起周期性四肢運動障礙,可能伴隨足指屈曲攣縮、不由自主的運動、運動功能障礙的癥狀,也可能是低鈣和低鎂血癥,可伴有腳的抽搐、肌肉纖維震顫等。