在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中非常常見,在活動(dòng)腰椎,包括躺下的時(shí)候出現(xiàn)了腰椎的響聲并且還會(huì)伴有比較舒服的現(xiàn)象,這也是一種正常的現(xiàn)象,主要就是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢或者長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作所導(dǎo)致,這種不良的生活習(xí)慣就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的滑膜嵌頓,關(guān)節(jié)功能紊亂。
那么在進(jìn)行改變姿勢的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)滑膜恢復(fù)到正常的位置,就會(huì)出現(xiàn)響聲,伴隨著響聲的同時(shí),腰部還會(huì)感覺到比較舒服,有一種很清爽的感覺,所以這種情況下,平時(shí)要積極的端正身體姿勢,最重要的是避免長時(shí)間一個(gè)姿勢,尤其要注意避免久坐,避免彎腰,不要改變腰椎以及關(guān)節(jié)的正常的生理曲線。