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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先正常人的排便次數(shù)是每天一到兩次,如果說排便的次數(shù)減少,這是便秘的一種表現(xiàn)。一般來說,如果我們改變生活地點(diǎn)以后,導(dǎo)致腸道消化蠕動(dòng)能力下降,說明是不吃蔬菜和水果不吃粗糧,那么大便就會(huì)不正常了,因此建議就是應(yīng)該每天都吃一點(diǎn)玉米芹菜等這些食物,然后就要多喝水多運(yùn)動(dòng),這樣的話是能夠改善便秘的。

      一般來說,便秘是一種表現(xiàn),可以伴有排便不盡感,排便費(fèi)力,或者說排大便干結(jié),腹痛腹脹這些癥狀,導(dǎo)致便秘的癥狀的原因,大多是考慮與個(gè)人的不良飲食和生活習(xí)慣以及腸道功能紊亂是有直接的關(guān)系的,建議可以服用一些溫和的潤腸通便作用的保健品進(jìn)行調(diào)理。

      以上內(nèi)容僅供參考

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