韌帶拉傷以后要進(jìn)行主動(dòng)的休息，給拉傷的韌帶創(chuàng)造修復(fù)的條件，這種情況休息主要以臥床休息為主，以免導(dǎo)致腰部受到過(guò)度的牽拉，從而影響韌帶的愈合。然后就是可以配合活血化瘀類(lèi)的藥物來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)拉傷組織的恢復(fù)，還可以配合腰部的熱敷主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于腰部韌帶的拉傷有很好的修復(fù)作用。
如果說(shuō)疼痛比較明顯，在臥床期間可以口服一些抗炎類(lèi)藥物來(lái)緩解疼痛，并且能夠?qū)鬼g帶拉傷以后引起的無(wú)菌性炎癥，對(duì)于韌帶拉傷也可以起到非常好的促進(jìn)作用，所以在腰部的韌帶拉傷以后主要是進(jìn)行保暖休息，以促進(jìn)韌帶的恢復(fù)。在此期間，一定要避免受涼，以免加重拉傷部位疼痛的情況，對(duì)于腰部韌帶的拉傷平時(shí)可以進(jìn)行一些比較輕緩運(yùn)動(dòng)，可以輕輕地扭扭腰，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取。
