腳趾抽筋應(yīng)急措施通常有立即進(jìn)行一些冰敷或者是減少其局部的活動(dòng)量。抽筋的學(xué)名叫做肌肉的僵直,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性的收縮,發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉緊致是最常見的發(fā)作時(shí)疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人疼醒,有好長的時(shí)間不能止痛影響到了睡眠。
通常引起的原因主要以下幾種。外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時(shí)蓋的被子過薄或者是腿腳裸露在被外或者是疲勞,睡眠休息不足或者是休息過多導(dǎo)致的局部酸性產(chǎn)物堆積均可能引起肌肉的僵直。走路或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長,使下肢過度的疲憊?;蛘呤切菹⑺卟蛔愣伎墒谷樗岬亩逊e。睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢時(shí)二氧化碳堆積。