跟腱痛常有可能是由于長時間的站立或者是行走造成的,下面我給大家做詳細(xì)的介紹。對于跟腱炎的患者,應(yīng)當(dāng)穿寬松舒適的鞋子,避免長時間的站立和行走,應(yīng)該注意勞逸結(jié)合,雙下肢交替活動,可以減輕局部的疲勞,負(fù)荷過多的部位也應(yīng)予積極的休息和放松,晚上睡覺前應(yīng)該用熱水泡腳十五到二十分鐘左右,可以促進(jìn)下肢的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)血液的循環(huán),尤其是足踝關(guān)節(jié),可預(yù)防跟腱周圍炎的發(fā)生和進(jìn)一步的加重。
對于已發(fā)生的這種情況,可以考慮予以活血化瘀,散結(jié)止痛的藥物來進(jìn)行治療,常用的是外服一些舒寧貼,可以實行通血調(diào)氣,逐瘀止痛,祛邪扶正等諸多的功效,能夠有效的制止疼痛,促進(jìn)血液的循環(huán),加速組織的修復(fù)。