如果說,慢性鼻炎嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致鼻塞也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,但是一般來說鼻炎是不會(huì)引發(fā)失眠的,有鼻塞的情況下可以使用鼻炎靈或氯雷他定片來進(jìn)行治療,在平時(shí)要多注意的是要避免感冒,避免著涼,避免辛辣刺激性的食物攝入。
如果說睡眠沒有改變的話要注意調(diào)整好自己的情緒,可能是由于神經(jīng)功能紊亂所造成的失眠,要避免精神壓力過大,要保證自己的心情愉快,可以口服一些鎮(zhèn)定類的藥物,睡前可以喝一杯熱牛奶,這樣是可以幫助睡眠的。