在三伏天的時(shí)候是需要充分的休息,保證足夠的睡眠,不能在炎熱的地方待的時(shí)間太久,可以在溫度適宜的環(huán)境下進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),患者可以根據(jù)自己的病情、身體情況以及自己的愛(ài)好等來(lái)選擇一到兩種體育活動(dòng)。
病情比較輕的,可以選擇一些動(dòng)作稍微復(fù)雜,活動(dòng)量較大的活動(dòng),比如太極拳、太極劍、老年迪斯科等。病情比較嚴(yán)重的,行動(dòng)不太方便的,可以選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單,活動(dòng)量少的活動(dòng),比如散步、慢跑等,病人也可以針對(duì)自己的病變關(guān)節(jié)來(lái)選擇不同的關(guān)節(jié)體操,飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,睡眠一定要足夠。