如果是偶爾走路多了,腿部出現(xiàn)酸困,遇到這種情況就要多休息,腿部酸痛癥狀就會得到緩解,如果經(jīng)常發(fā)生這種情況,很可能是關(guān)節(jié)炎的問題,需要去醫(yī)院檢查同時可以用中藥泡腳促進(jìn)下肢血液流暢,不要讓雙腿受寒、勞累,多休息。
如果是腎虛的原因,也會出現(xiàn)腿部酸困的現(xiàn)象,可以吃中藥調(diào)理身補(bǔ)腎。
如果是脾氣不足,很容易造成腿部酸困,需要健脾益氣,因?yàn)槠⒅骷∪馑闹?,在脾氣虛的情況下肌肉失去濡養(yǎng)就會造成腿部酸困,可以服人參健脾丸或經(jīng)常吃健脾的食物。
如果是小腿酸困,還可能與氣虛有關(guān),可以多吃補(bǔ)氣的食物,比如說雞蛋、肉類、魚類等食物,這些食物是生氣生血,氣又在血中生,同時不要讓腿過累,要多休息,否則會加重,身體缺鈣也會造成腿部酸困,可以補(bǔ)鈣。