腱鞘炎是由于反復(fù)過度摩擦引起的炎癥,因此患過這種病的人一定要避免過量的手工勞動(dòng),預(yù)防注意正確工作姿勢(shì),避免關(guān)節(jié)的過度勞損,定時(shí)休息。
第一、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生、家務(wù)勞動(dòng)時(shí)要注意手指手腕的正確姿勢(shì),不要過度彎曲或者后伸,輕拿物品不要過重,手指手腕用力不要過大。
第二、連續(xù)工作時(shí)間不宜過長,工作結(jié)束后要揉搓手指手腕,用熱水泡泡手,這是手術(shù)后的注意事項(xiàng)之一。
第三、冬天洗手時(shí)最好用溫水,下雪后掃雪要戴上棉手套,防止手部受寒。
第四,對(duì)于長期伏案辦公人員來說,要采用正確的工作姿勢(shì),盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實(shí)物,不要懸空。