偶爾一天不睡覺(jué)是沒(méi)有太大問(wèn)題的,尤其是對(duì)于身體強(qiáng)壯的年輕人來(lái)講,但是如果長(zhǎng)時(shí)間的不睡覺(jué)或者是睡眠不好的話對(duì)身體是非常不利的。如果平時(shí)都睡眠質(zhì)量很好,所以一天不睡覺(jué)的話也是沒(méi)有影響的。
有時(shí)候不睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭暈,頭痛,乏力的情況,及時(shí)的補(bǔ)充睡眠癥狀就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。但是盡量不要使不睡覺(jué)的狀態(tài)持續(xù),這樣會(huì)誘發(fā)其他的問(wèn)題,對(duì)身體的傷害就會(huì)比較大。