一:堅(jiān)持每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),血友病病人應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),但是不運(yùn)動(dòng)也是對血友病病人有極大的危害,因此把這條放在第一位,科學(xué)也表明運(yùn)動(dòng)鍛煉可增加體內(nèi)凝血因子的含量,最適合血友病病人的運(yùn)動(dòng)就是游泳了,此外其他小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也可參加,如自行車走路等。
二:良好的生活習(xí)慣,自幼養(yǎng)成安靜生活習(xí)慣,以減少和避免傷出血,切勿過度勞累,注意保暖避免外感風(fēng)寒。
三:注意健康的飲食,飲食健康規(guī)律,勿暴飲暴食少吃或盡量不食辛辣刺激之品及硬質(zhì)食物,血友病人最好多吃一些補(bǔ)血的食物。
四:保持健康的情緒,血友病病人經(jīng)常產(chǎn)生被孤立孤獨(dú)等感覺,會(huì)產(chǎn)生對自己厭惡悲觀等情緒,應(yīng)該給予病人精神安慰,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。