一,糾正不良飲食習(xí)慣,盡量減少食用咸魚及腌制品,如果家住疾病高發(fā)地區(qū)或者直系親屬有鼻咽癌病史時,應(yīng)每年定期體檢鼻咽部,體檢時可以抽血查eb病毒。
二,注意環(huán)境衛(wèi)生,盡量避免與外界致癌物接觸如亞硝胺和真菌毒素等。
三,注意鼻腔衛(wèi)生,不亂用不潔凈的擦拭物擦鼻,改變隨手用指摳鼻的不良習(xí)慣。
四,加強室內(nèi)通風(fēng),室內(nèi)每日開窗通風(fēng)最好不少于一到兩次,避開廚房油煙,日常烹調(diào)時要打開油煙機,遠(yuǎn)離煙草和煙霧。
五,加強體育鍛煉,提高免疫力,減少上呼吸道感染的發(fā)生。
六,如出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī),而不是諱疾忌醫(yī),早期就診不但可以增加治愈率,也可以降低醫(yī)療費用。
七,篩查和診斷鼻炎喉癌,應(yīng)到耳鼻咽喉??凭驮\,而不是內(nèi)外科,因為非??漆t(yī)生同樣也有可能漏診。