老人腿沒勁通常有可能是由于人到了年齡大的時(shí)候自然就會(huì)有沒有勁的感覺，下面我給大家做詳細(xì)的介紹：
首先要堅(jiān)持鍛煉，不鍛煉肌肉就容易沒有力，經(jīng)常出去散步也是有好處的。
其次要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，日?；顒?dòng)消耗的營(yíng)養(yǎng)無法攝取，只能消耗機(jī)體組織的成分，機(jī)體功能就會(huì)衰減，造成各種各樣的病，不要想著吃藥來解決這個(gè)問題，吃藥不能使人從根本上強(qiáng)壯，不能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種維生素，礦物質(zhì)，多吃一些豆類的食品，適量的吃一些肉和蛋，少吃一些辛辣的食品。
最后還可能是由于鈣質(zhì)的流失嚴(yán)重造成的腿無力，多喝一些牛奶類的東西進(jìn)行補(bǔ)充鈣質(zhì)，老年人腿沒有勁不僅跟鍛煉有關(guān)，鈣質(zhì)也是很大的關(guān)鍵，所以日常生活中老人們可以進(jìn)行一些體育鍛煉，比如說打太極等。
