坐骨神經(jīng)痛如果導(dǎo)致小腿麻木,主要多見于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致。這種情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這樣可以很好的緩解癥狀。
如果情況嚴(yán)重那么建議患者前往醫(yī)院,做一個(gè)全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議,來進(jìn)行正確的治療。
平時(shí)生活中應(yīng)該保護(hù)好自己的腰部,注意保暖,防止受涼,睡硬板床。如果疼痛嚴(yán)重,可以口服一些非甾體類消炎、鎮(zhèn)痛的藥物,可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物。
另外平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病恢復(fù)起來也是十分有幫助。
飲食上建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。