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    1. 膝關節(jié)損傷能練瑜伽嗎

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      醫(yī)生主講實錄

      一般情況下膝關節(jié)損傷是可以練瑜伽的,主要還是看膝關節(jié)疼痛能不能練瑜伽。如果疼痛不嚴重可以鍛煉瑜伽,并且練瑜伽可以增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性,可以促進膝關節(jié)損傷的恢復。但是一定要進行正確的練習,不正確的練習也可能導致對膝關節(jié)的二次傷害,所以患者一定要在老師的指導下進行正確的練習。

      平時生活中除了進行瑜伽練習以外,患者膝關節(jié)損傷以后還可以進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,效果也是非常不錯的,可以配合著服用一些消炎止痛,活血化瘀的藥物可以促進疾病的恢復。

      生活節(jié)奏上,建議患者調(diào)節(jié)好自己的生活節(jié)奏,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足。飲食上患者調(diào)節(jié)好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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