膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可能是由于半月板損傷,也可能是由于盤狀半月板損傷導(dǎo)致的響聲。這個情況下,先建議患者進行局部的熱敷、理療、按摩、針灸等物理治療的辦法,看看有沒有緩解癥狀。如果癥狀得不到緩解,先去醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議而進行正確的治療??梢宰鲆粋€x光片或者核磁共振來查明自己的病因,然后對癥治療。
平時生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的。另外,患者可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強自身的抵抗力和免疫力,從而增強自身的體質(zhì)。但是一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。
另外,飲食上應(yīng)該調(diào)整好自己的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜。