坐骨神經(jīng)痛,如果是因?yàn)閯诶蹖?dǎo)致的,一般緩解一星期就可以減輕癥狀,但是如果是腰椎疾病或者是骨質(zhì)增生疾病,疼痛是持久的,這個(gè)情況下建議患者先去醫(yī)院掛骨科做一個(gè)腰椎的x線片檢查,明確病因以后聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)建議再進(jìn)行對(duì)癥治療。
如果是腰椎的問(wèn)題,患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,平時(shí)生活避免劇烈運(yùn)動(dòng)避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著,必要的時(shí)候可以進(jìn)行牽引等進(jìn)行物理治療。
平時(shí)生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病恢復(fù)是非常有幫助的,飲食上建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富清淡易消化含高蛋白質(zhì)高鈣食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。