頭暈胸悶主要是考慮心腦的問(wèn)題,比如睡眠不好會(huì)引起精神萎靡、頭暈?zāi)垦?、心悸胸悶等?wèn)題。營(yíng)養(yǎng)不良,飲食上不平衡,一樣會(huì)引起上述的這些癥狀問(wèn)題。
首先還是要找出原因,平時(shí)要多注意身體。出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5膯?wèn)題要先休息,坐下來(lái)喝點(diǎn)水,同時(shí)一定要去醫(yī)院做相關(guān)的檢查,比如心臟、血壓等檢查。平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入,要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量。要注意養(yǎng)生飲食方面,要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡,同時(shí)也要做到低鹽、低膽固醇的飲食方式,要戒煙戒酒。