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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83685次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87927次

• 腰椎間盤(pán)突出坐著難受
  腰椎間盤(pán)突出長(zhǎng)期的坐著會(huì)導(dǎo)致壓迫周?chē)纳窠?jīng)組織，從而產(chǎn)生疼痛的癥狀，腰椎間盤(pán)突出的患者是不能久坐久站的。腰椎間盤(pán)突出的患者，平時(shí)生活可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理療法，治療效果也是非常不錯(cuò)的，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的中藥來(lái)進(jìn)行治療。飲食結(jié)構(gòu)上，患者調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷，辛辣，油膩食物。戒煙，戒酒，多補(bǔ)充水分。平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力，注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 3925次

• 腰椎間盤(pán)突出能坐著嗎
  腰椎間盤(pán)突出的患者可以坐著，但是不建議久坐。因?yàn)榫米臅r(shí)候，腰椎承受的壓力是最大的，對(duì)髓核神經(jīng)根擠壓的程度也是最為嚴(yán)重的。建議患者做30分鐘，最好是起身活動(dòng)一下腰部，可以伸一伸懶腰，或者是扭動(dòng)一下腰部，能夠促進(jìn)腰部肌肉的放松，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)，而避免不適癥狀的加重。如果患者現(xiàn)在處于急性期，臨床癥狀特別嚴(yán)重的時(shí)候，需要嚴(yán)格臥床休息，千萬(wàn)不要坐著，嚴(yán)格臥床休息才可以改善椎間盤(pán)的壓力，以此減輕臨床的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-03 1342次

• 腰椎間盤(pán)突出能坐著嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出如果癥狀并不是十分嚴(yán)重或者已經(jīng)進(jìn)入恢復(fù)期是可以坐著的，但是不能坐時(shí)間太長(zhǎng)，如果坐的時(shí)候有不舒服的情況，可以佩戴腰圍來(lái)支撐腰部。但是如果腰椎間盤(pán)突出屬于急性炎癥水腫期，而不能夠起床活動(dòng)者，必須要絕對(duì)臥床休息，不能夠坐起來(lái)。意見(jiàn)建議：得了腰椎間盤(pán)突出，必須要到醫(yī)院正規(guī)治療，可以選擇口服藥物物理治療，或者中醫(yī)的針灸，推拿等方法來(lái)保守治療。癥狀嚴(yán)重或者保守治療效果不好，可以考慮手術(shù)治療。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-04-27 1703次

• 腰椎間盤(pán)突出蹲著會(huì)比坐著好嗎
  病情分析：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，蹲著并不一定比坐著要好，蹲著的時(shí)候，經(jīng)常向前彎腰，腰椎間盤(pán)受到的壓力會(huì)明顯增加，所以有可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。意見(jiàn)建議：對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，最好多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰。同時(shí)還要端正腰部姿勢(shì)，定時(shí)改變姿勢(shì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。平時(shí)注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-07 2505次

• 腰椎間盤(pán)突出坐著疼
  說(shuō)明是由于長(zhǎng)時(shí)間坐立，引起的椎間盤(pán)突出癥狀，看這種情況考慮與長(zhǎng)時(shí)間坐立勞累有很大的關(guān)系，才引起的疼痛癥狀。一般針對(duì)于椎間盤(pán)突出的病人，主要的還是以休息為主的，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶保護(hù)一下腰椎，睡硬板床，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 348次

• 腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該坐著還是躺著
  腰椎間盤(pán)突出的患者在發(fā)病期應(yīng)該躺著，在緩解期可以坐著，但避免久坐，盡量減輕腰椎的負(fù)重。腰椎間盤(pán)突出是比較常見(jiàn)的疾病，患者盡量不要坐立，患病期間坐立會(huì)加大腰椎部位的負(fù)荷，對(duì)于頸椎會(huì)造成更大的擠壓，不僅不利于恢復(fù)，還有可能會(huì)加重病情?；加醒甸g盤(pán)突出的患者治療期間和發(fā)病期，需要注意多休息，盡量平躺，平躺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1713次