晚上頭暈要考慮是心腦的問題,比如睡眠不好引起精神萎靡,頭暈?zāi)垦?,心悸胸悶等這些問題。營養(yǎng)不良飲食上的不平衡一樣會引起這些癥狀。
首先還是要找出原因,平時要注意身體有頭暈?zāi)垦5膯栴}要先休息,坐下來喝點水,同時一定要到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查,包括心臟、血壓的問題。平時要注意營養(yǎng)的攝入,要進行適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,要保證充足的睡眠時間和睡眠的質(zhì)量。要注意養(yǎng)生飲食方面,要做到營養(yǎng)全面均衡,同時也要做到低鹽、低膽固醇的飲食方式。