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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結(jié)構(gòu)上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導(dǎo)致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉(zhuǎn)化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

  01:56
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 12071次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導(dǎo)致的脂肪在體內(nèi)的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據(jù)不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態(tài)的，那我們可能要考慮到是用這種手術(shù)吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節(jié)食和飲食的控制，結(jié)合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術(shù)來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 183818次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠促進人體的排便功效，這些低熱量的食物加上不吃正餐，減肥效果是肯定有的，但是會給身體帶來極大的損害。3337減肥法一共分為了兩個周期，第一周期的前三天只需要每天喝三杯黑咖啡，也可以喝水，第二個三天就要禁水，每天只能吃三個蘋果，第三個三天又繼續(xù)恢復(fù)第一個三天的方法。然后接下來的七天你就可以在每天早上一個雞蛋，中午喝上一杯濃綠茶或者是咖啡，晚上再吃一根黃瓜即可。在第二個周期時前面三個三天同第一個周期一樣，在最后一個七天時每天早上和中午就喝一點青菜湯，實在沒有青菜湯喝，也可以用綠茶或是咖啡代替。
  語音時長 2:08”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 21660次

• 西紅柿減肥法有效嗎
  西紅柿含糖低又富含纖維素，含多種維生素，所以是減肥患者首選的食物，但是不能僅僅依靠西紅柿來減肥。因為西紅柿它不能夠提供我們?nèi)梭w需要的全部營養(yǎng)素，而減肥的患者在飲食上是要注意食物的合理搭配的，也就是蛋白，脂肪，碳水化合物都需要有一定的比例，不能只是吃西紅柿來減肥。減肥的患者要做到控制飲食，使每日攝入食物的總熱量比較低，使機體處在一定的能量負平衡狀態(tài)，還要有一定的運動量，科學合理的運動可以消耗脂肪，長期的運動可以提高機體的代謝率，有助于減肥。
  語音時長 01:19”
  袁雁 主治醫(yī)師中國人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-23 4529次

• 拔罐減肥法有效嗎
  拔罐對減肥有效，因為拔罐是以罐為工具通過燃燒等熱力作用使罐內(nèi)形成負壓，從而作用在皮膚相應(yīng)的穴位上，以達到疏通經(jīng)絡(luò)，加快新陳代謝，促進腸胃蠕動，增加基礎(chǔ)代謝率，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡內(nèi)分泌的作用。拔罐時應(yīng)注意不能在皮膚有炎癥或破潰的地方，拔罐后不能洗冷水澡，注意防寒保暖。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-04 2001次

• 三天清腸減肥法有效嗎
  病情分析：三天清腸減肥方法有一定的效果。主要指的是在三天之內(nèi)只吃蔬菜和飲水，可以在一定程度上加速腸道蠕動，這樣不但可以減輕體重，而且可以在一定程度上降低血壓和血脂。意見建議：建議在平時還可以在清腸減肥法的同時增加自身的體育鍛煉，這樣可以使脂肪快速燃燒，效果更好。按時休息，保證充足睡眠，避免飲食單一。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-04-16 7602次

• 3337減肥法有效嗎
  3337減肥法是有一定效果的，整個過程幾乎沒有吃正餐，這自然會起到一定的減肥效果，而且整個過程中還有黑咖啡和蘋果等食物來幫助減肥。要知道黑咖啡可是所有咖啡中減肥效果最強的，不僅能夠加快人體水分的排出，還會有效降低食欲，并帶來飽感。而蘋果則是傳統(tǒng)的減肥水果，不僅本身含糖量較低，其豐富的維生素成分還能夠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-05-25 115次

• 生姜蜂蜜減肥法有效嗎
  生姜蜂蜜減肥法，作為一種流行的自然減肥方式，結(jié)合了生姜的辛辣與蜂蜜的甘甜，旨在通過促進新陳代謝和消化來達到減重目的。這種方法的有效性主要基于以下幾個方面：1、促進新陳代謝生姜中的姜辣素能夠刺激人體的新陳代謝，加速脂肪的分解和代謝產(chǎn)物的排出。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-17 0次