出現(xiàn)心跳快心慌的情況,建議可以采取以下幾種方式進(jìn)行調(diào)節(jié):
第一,首先去醫(yī)院做心電圖檢查,然后吃一些藥物緩解病情,例如硝苯地平緩釋片或者是阿司匹林等。
第二,在飲食方面不要過度地抽煙喝酒,不要喝濃茶和濃咖啡,會損耗身體,所以說盡量減少這些刺激性的食物和飲料,盡量的多吃一些既有營養(yǎng)又容易消化的食物。
第三,平時要注意休息,而且要是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,飲食方面而且要格外的注意,清淡的飲食低脂低鹽,避免暴飲暴食,吃一些容易消化的食物,食物的種類上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?,谷物類還有少量的瘦肉,魚類,多吃新鮮的蔬菜和水果。