在懷孕初期的時(shí)候,出現(xiàn)胃脹氣的情況,一般可以通過(guò)以下方法進(jìn)行調(diào)解:
第一,可以通過(guò)少量多餐的方式來(lái)幫助胃部減緩消化的速度,能夠有效的緩解胃脹氣的情況。由于孕婦在懷孕的早期,最好是不要亂用一些藥物。所以我們只能夠通過(guò)一些物理的方法進(jìn)行緩解。而少吃多餐的方法是非常有效的,可以一天吃六餐,而不是三餐。這樣能夠減少每餐進(jìn)食的一些食物,可以有效的緩解胃脹氣的情況。
第二,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),有效的改善胃脹氣的情況。比如可以散步,做一做家務(wù)都是不錯(cuò)的選擇。
第三,少吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物。比如馬鈴薯、紅薯、豆制品、奶制品等等。