維生素c是比較常見的,如果缺乏維生素c,我們的傷口就比較難愈合,而且容易出現(xiàn)骨質(zhì)和牙齒疏松的情況,容易感冒。
缺乏維生素b2時(shí)容易出現(xiàn)口角腐爛,口腔潰瘍等情況,嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)失眠頭疼。
如果是維生素b1缺乏,則容易出現(xiàn)面色不佳,而且消化不太良好,嚴(yán)重的時(shí)候可能會嘔吐或者是四肢出現(xiàn)浮腫。
維生素A缺乏指甲會出現(xiàn)凹陷,眼睛會容易出淚,皮膚會瘙癢,嚴(yán)重的可能記憶力減退。
如果身體缺乏維生素b12,會出現(xiàn)食欲不振或者是皮膚粗糙的情況,同時(shí)還有可能會引發(fā)繼發(fā)性的貧血。
維生素b3缺乏時(shí)舌頭會出現(xiàn)腫疼,甚至有口臭的情況出現(xiàn)。所以不同的維生素缺乏時(shí)可能會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀,表現(xiàn)是不一樣的。