在做月子里,由于體質(zhì)較弱,遇冷很容易導(dǎo)致風(fēng)濕和感冒等疾病,如果出現(xiàn)疾病,早期徹底治療,一般不會(huì)留下后遺癥。
首先孕婦產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi),禁止過(guò)性生活,要保持良好心情,不怒不燥,心胸開(kāi)闊。
孕婦坐月子期間不可過(guò)多的活動(dòng),也不可久站久坐,以免勞累過(guò)度留下病根。
孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制,不可過(guò)飽過(guò)饑,不要吃生辣的食物,除糧食以外的食物,不可一次吃得過(guò)多,更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。
坐月子期間不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出門(mén)要戴帽子,出汗以后一定要在室內(nèi)晾干之后再出汗,不能用涼水洗臉,洗手,洗腳,洗澡,包括夏天。
感冒之后,在飲食上要注意,選擇一些容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯,稀粥,蛋湯等,多吃富含維生素c維生素e及紅色的食物,如西紅柿,蘋(píng)果,棗,葡萄,草莓,及牛奶,雞蛋等。