?飲食治療脂肪肝。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動(dòng)物性脂肪,不吃甜食包括糖飲料,多吃青菜、水果和富含纖維素多的食物,以及高蛋白的瘦肉和魚(yú)、豆制品等。不吃零食,睡前不加餐。
運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝。根據(jù)不同的發(fā)病可選擇適量的鍛煉,從而加速脂肪的代謝??梢赃x擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),包括中速步行(每分鐘一百二十步左右),慢跑,騎自行車(chē),游泳,廣播體操,跳舞,打羽毛球等。具體可按照個(gè)人身體狀態(tài)和愛(ài)好,因地制宜選擇其中幾種項(xiàng)目。
中醫(yī)治療脂肪肝。目前看來(lái),中藥長(zhǎng)期調(diào)理是治療方案中比較理想的一種,中藥中以炙何首烏和山楂最好。