一、個人習(xí)慣造成的摩擦;大家第一反應(yīng)肯定是走路姿勢不對,導(dǎo)致右腳前掌承力過重產(chǎn)生疼痛,比如平時走路比較快,步子比較急,每走一步地面對腳掌的震動都是成倍疊加的,走不了多遠的路,前掌就會感覺到明顯的疼痛,用對方法就是不穿窄頭鞋,硬皮鞋,高跟鞋,換最舒服的鞋子,使用前掌半墊,有意識的控制行走速度。
二、長期勞損造成的,趾腱筋膜炎,腳底因為運動引起的慢性損傷,走路過多就很容易引起足底的慢性損傷。從而引起,足底滑膜出現(xiàn)炎癥,疼痛的部位靠腳掌前面一點。應(yīng)對方法就是溫水泡腳半小時,泡完腳后趁熱擦一點扶他林,還可以踩網(wǎng)球,哪里覺得疼就踩哪里,堅持三五天后疼痛的部位會有所好轉(zhuǎn)。一定要避免過多的劇烈運動,疼痛異常的可以到醫(yī)院做沖擊波理療。