首先夜間磨牙是缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮或者是有寄生蟲,還有就是牙床結(jié)構(gòu)出現(xiàn)疾病,建議到醫(yī)院做一個(gè)常規(guī)的檢查,化驗(yàn)一個(gè)微量元素。如果有蛔蟲可以吃腸蟲清,吃兩片就可以,如果是缺鈣,可以口服蓋爾奇d片,多曬太陽(yáng)和多吃骨頭湯和鯽魚湯,瘦肉等。
夜間磨牙可以每晚睡前吃一塊生桔皮,連吃兩到三天可以治睡覺(jué)磨牙。還有睡前要盡量放松自己,盡量在入睡前可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w操,泡泡熱水澡,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等等,然后避免興奮性食品以及吸煙,改善睡眠的環(huán)境,盡量避免含有咖啡因的飲料和食物,像咖啡、巧克力、可樂(lè)等盡量避免。
另外要多吃一些富含維生素的食物,要懂得如何緩解壓力放松心情,調(diào)整心態(tài)磨牙的治療方法有很多種,臨床上主要以減輕磨牙給牙齒咬合帶來(lái)的破壞,減輕肌肉關(guān)節(jié)的癥狀為目的,原則是阻斷病因,減少損害,平時(shí)要注意個(gè)人口腔衛(wèi)生。