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• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3714次

• 建議糖尿病患者的首選哪些運動？

  運動是降糖非常有效的方式，也是改善血液循環(huán)。對身體健康非常好的事情。建議所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要積極的運動。選什么樣的運動好呢，第一，只要運動就比不運動要好；第二，如果您是比較胖的，或者體型超重的人群，就是您要多做有氧運動。首先要通過有氧運動來減體重，所謂有氧運動就是快走、慢跑、游泳類似這樣的運動，是不需要你很劇烈。但是運動，一定要持續(xù)30分鐘以上，這樣的運動叫做有氧運動。因為運動過程當中，是吸進去大量的氧氣，氧氣在運動當中可以燃燒脂肪，使脂肪明顯的降低，通過這樣的運動，可以達到減重的目的。這樣的有氧運動，也能夠明顯的降低血糖。另外一種方式是無氧運動，就是跟有氧運動相對應(yīng)的，就是相對劇烈的運動。劇烈的運動，建議年輕人或者年紀大的人，只要他有這樣的運動能力，也可以結(jié)合無氧運動，比如舉啞鈴、跳繩、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行車。這種需要有阻力的運動，在短時間內(nèi)運動強度很大的，稱之為無氧運動。無氧運動可以跟有氧運動交替對于降糖，我們的身體健康更有效。但是對于年齡大的朋友來說，如果運動能力、肌肉、膝關(guān)節(jié)、腰椎都有問題，或者已經(jīng)有心臟病，這種并發(fā)癥的病人，就不適合再做無氧運動。還是應(yīng)該以有氧運動強度中等偏低，然后能夠持續(xù)時間比較久的運動更好，也可以在運動之后，大家數(shù)數(shù)心率。原則就是，我們的心率能達到170減去您的年齡，比方說您是50歲，170減年齡就是120下，運動達到120下的心跳，說明強度夠了，最好再持續(xù)20分鐘到30分鐘以上。另外就是，您要是有一些其他的心腦血管的疾病，就酌情要適可而止，根據(jù)您的身體情況，來決定運動強度。

  

  03:41
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-09-14 32323次

• 糖尿病患者過節(jié)要注意什么
  一，控制飲食總量的攝入，不管糖尿病患者吃什么，飲食的總量一定要嚴格控制，每樣都可以少吃一點，但是攝入食物所產(chǎn)生的總熱量要保持在平時要求控制的范圍之內(nèi)，這樣對血糖的影響就不大。二，保持進餐規(guī)律，按時服藥，節(jié)日走親訪友，千萬不要因為忙于應(yīng)酬而打亂進餐時間的規(guī)律，不規(guī)律的進餐很容易出現(xiàn)血糖的劇烈波動，容易發(fā)生高血糖和低血糖，此外正在進行藥物治療的患者不能忘了按時服藥或注射胰島素。三，忌煙，少酒，不喝含糖的飲料，親朋好友相聚，切不可因盛情難卻而吸煙喝酒，尤其是堅決不能飲烈性酒，不飲酒的糖尿病患者決不能以含糖的飲料來代替酒。四，勞逸結(jié)合注意血糖監(jiān)測，要盡量避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的心情，避免過度勞累而影響糖尿病的治療，節(jié)日期間因為生活規(guī)律可能會被打亂，血糖可能會出現(xiàn)較大的波動，因而要加強血糖的監(jiān)測，以便發(fā)現(xiàn)低血糖或者血糖過高以給予及時的治療。
  語音時長 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-01 1174次

• 糖尿病患者歡喜過節(jié)不要忘記吃藥
  在某些地方，有過年不吃藥的陋俗，很多病人在歡慶節(jié)日的時候，發(fā)生了危險和不幸，所以應(yīng)該破除過年吃藥不吉利的迷信說法。按照醫(yī)生囑咐服藥，確保自己病情的穩(wěn)定，糖尿病一般合并有高血壓，如果在過節(jié)期間停用降壓藥物，就會時已經(jīng)控制的血壓飆升，嚴重會出現(xiàn)高血壓危險，甚至是引發(fā)腦溢血，造成患者猝死。糖尿病患者如果停用藥物，會使血糖含量迅速提高，嚴重損害身體其他臟器，特別需要注意，注射胰島素的患者如果擅自停用胰島素，會導(dǎo)致糖尿病急性癥的出現(xiàn)，比如說酮癥酸中毒，或者是糖尿病昏迷，這種情況是非常危險的，容易造成患者的死亡。過年過節(jié)時特別喜慶的日子，所以糖尿病患者一定要把自己的健康放在第一位，不暴飲暴食，做到合理節(jié)制，對待藥物一定要按醫(yī)囑，定時定量的服用。
  語音時長 1:43”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-29 1297次

• 糖尿病患者用藥時應(yīng)注意什么
  病情分析：糖尿病是一種常見內(nèi)分泌疾病，糖尿病患者服用藥物需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，調(diào)整藥物用量及胰島素的用量。避免出現(xiàn)用藥無效或低血糖現(xiàn)象，并知曉藥物的不良反應(yīng)及副作用。意見建議：糖尿病患者服用降糖藥或注射胰島素后，需定期檢查肝功能和腎功能，監(jiān)測血糖變化，不能盲目加量減量。同時糖尿病患者需調(diào)整飲食，以清淡飲食為主，增加鍛煉，增強運動。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-01 1001次

• 糖尿病患者如何運動
  病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫(yī)院進行身體檢查，在運動前要適當?shù)臒嵘?，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1503次

• 糖尿病患者
  糖尿病是一種常見的疾病，近年來越來越年輕化，這根人們不健康的飲食習慣有很大的關(guān)系，糖尿病的主要癥狀就是體重減輕，應(yīng)該關(guān)注自己的身體變化。糖尿病的癥狀：由滲透性利尿引起的高血糖癥，癥狀是口渴和煩渴；外周組織對葡萄糖利用障礙，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)代謝負平衡，體重減輕逐漸減弱，兒童的生長發(fā)育受阻；為了彌補
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-06 49475次

• 糖尿病患者的運動禁忌
  糖尿病患者禁忌過于劇烈的運動，禁忌病情沒有得到控制時運動。糖尿病患者通常是由于先天性遺傳因素以及環(huán)境因素、疾病因素導(dǎo)致的糖尿病發(fā)生，糖尿病患者禁忌過于劇烈的運動，比如運動幅度過大、爆發(fā)力強以及動作頻率高的運動，因為糖尿病患者身體的代謝異常，心肺功能容易受到影響，病情比較嚴重的患者還容易出現(xiàn)臟器損傷、
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-08-18 328次