得了失眠癥特別是慢性失眠癥必須高度重視,因為不僅會導致眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色灰暗,還會帶來一系列的機體損傷,包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂的,嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓和肥胖癥。
長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程,不僅如此,人的睡眠時間與壽命長短也有明顯關(guān)系,每晚平均睡七八個小時的人壽命最長,即使是年輕力壯的青年,若長期每晚只睡4小時也無可避免。
遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老,長期維持每晝夜睡眠不足的人群則會形成睡眠和健康透支,加速衰老,縮短生命期。