妊娠期高血壓可以通過飲食方法來預(yù)防,具體的飲食預(yù)防主要包括以下幾點:
第一,增加蛋白質(zhì),孕婦在日常生活中對營養(yǎng)的攝取非常重要,特別是蛋白質(zhì)的攝取,健康的蛋白質(zhì)具有很好的調(diào)節(jié)以及降血壓的功效,比如,魚類中的蛋白質(zhì),大豆中的蛋白質(zhì),可以很好的保護心腦血管,對于一些腎功能異常的孕婦,一定要注意合理地攝取蛋白質(zhì)食物,以免增加腎臟負擔(dān)。
第二,減少飽和脂肪酸,孕婦在攝取營養(yǎng)的時候一定要注意對一些含有飽和脂肪的食物,一定要適量的攝取,以免導(dǎo)致妊娠高血壓,如果每天可以使用一些植物油減少動物性脂肪,不僅為寶寶提供生長發(fā)育所必需的脂肪酸,還有助于消除多余的脂肪,保持血壓正常穩(wěn)定。
第三,少吃增肥性的食物,大部分有高血壓癥狀的人體型都比較肥胖孕婦一定要注意控制體重,日常的飲食一定要注意控制飲食的攝入量,拒絕高熱能的食物。