青少年脊柱側彎發(fā)現比較常見的一種脊柱畸形,是指脊柱向左或向右發(fā)生彎曲,超過正常的曲區(qū)。初期表現為仰后不等高或腰凸不對稱,此時進行矯正效果較好。
可以通過鍛煉腰背肌恢復脊柱周圍肌肉的平衡,練習脊柱左側彎曲,便向左側練習,右側彎曲便向右側練習。平時生活就可以進行小燕飛,或者五點支撐法鍛煉腰背肌,只是養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足,這樣對于脊背的恢復是十分有幫助的。
患者可以每天進行適當的體育鍛煉增強自身的抵抗力和免疫力,增強自身的體質,但是一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。
飲食上還應該多去一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充自身所需要的營養(yǎng)成分。