?一、女孩子在發(fā)育期間要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。要多喝牛奶,牛奶里面具有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì),可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育以及促進(jìn)胸部的發(fā)育,讓女孩兒的胸部豐滿挺拔。
二、女孩子在發(fā)育期間要多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物,要多補(bǔ)充維生素和微量元素,多喝豬骨湯,這樣可以促進(jìn)身體的發(fā)育。
三、女孩子在發(fā)育期間可以多吃木瓜、牛奶,這樣有助于胸部發(fā)育,注意多吃蔬菜補(bǔ)充維生素。此外女生可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)血,比如燉雪燕等。女孩子在發(fā)育期間除了多吃牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物外,還要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng),要有一個(gè)合理的睡眠規(guī)律,這些都有利于身體的發(fā)育。