膝蓋疼痛的原因有很多,比如脂肪墊勞損,脂肪墊充填于膝蓋的前部的間隙,有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。如果脂肪墊勞損,那么可能導(dǎo)致膝蓋的疼痛。
還有就是半月板損傷,半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見損傷,下肢負(fù)重,徒步固定,膝關(guān)節(jié)微屈時(shí),如果突然過度內(nèi)旋膝蓋或者外旋膝蓋,可能導(dǎo)致半月板撕裂,所以患者如果有膝蓋痛的情況,那么建議患者先去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,明確病因以后,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議,來進(jìn)行對(duì)癥治療。
生活中還應(yīng)該保護(hù)好膝蓋,防止膝蓋過度勞累,防止膝蓋受涼,養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足是十分必要的,還有就是患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡,易消化,高蛋白質(zhì),高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜。