這個(gè)情況下主要考慮中醫(yī)所說(shuō)的腎虛。腎虛患者平時(shí)生活中，一定要注意保護(hù)好自己的腰部，防止腰部受涼，防止腰部過(guò)度勞累。每天可以對(duì)腰部進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，這樣很好的緩解腰疼。然后就是前往正規(guī)的中醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)作用下開(kāi)幾副治療腎病的藥，可以很好的緩解腰疼的情況。
平時(shí)生活中，應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對(duì)于基本的恢復(fù)是十分有幫助?；颊哒{(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，每天患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力和毅力。
