慢性長期失眠的患者,應該首先查清自己的病因。一般來說失眠,只是一個癥狀而不是疾病,所以在慢性長期失眠的幌子下,必然有一個疾病的存在。除了說過的不少身體上的疾病,比如關節(jié)炎、肺結核、慢性肝炎、貧血等等,必須先進行病因治療,只有病因去除,才談得上對失眠的治療。
多夢,考慮是神經衰弱有關系,可以去當?shù)氐闹嗅t(yī)院看一看中醫(yī)。多夢的情況大多是神經系統(tǒng)紊亂所導致的,不及時改善很容易引起神經衰弱。
要想改善失眠的這種情況,首先要改變自己的生活規(guī)律。要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,比如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音等等,避免睡覺前喝茶、喝酒等等。其次心態(tài)很重要,應該有一個樂觀向上的心態(tài)。