一、常生活中要適量攝入偏涼的食物,中醫(yī)認(rèn)為血熱則忘形,出現(xiàn)屬熱者應(yīng)選用性偏寒涼的食物,偏涼的食物對(duì)血液的流動(dòng)有很好的作用。
二、日常生活要保證有高蛋白飲食,飲食中宜多選用牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食品。
三、除了飲食預(yù)防疾病外,還可以通過(guò)日常的身體鍛煉,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防疾病的發(fā)生堅(jiān)持鍛煉身體,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,血液的循環(huán)。