跳舞膝蓋疼可能是由于活動劇烈或者姿勢不正確導(dǎo)致的膝蓋疼痛,這個情況下患者可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療來緩解疼痛,另外,可以服用活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥來進(jìn)行輔助治療。
如果患者膝蓋疼痛嚴(yán)重,那么建議患者及早的前往醫(yī)院做一個全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對癥治療。
日常生活中患者應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏,早睡早起、多注意休息、保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的,飲食上患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)和高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身體需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒。