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• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實(shí)是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)人的關(guān)節(jié)，都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負(fù)擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時(shí)候，會(huì)選擇跑步，或者是長(zhǎng)時(shí)間的走路去鍛煉，其實(shí)這種方法并不是值得推薦的。因?yàn)槲覀冞@種鍛煉方法，會(huì)對(duì)我們的關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)一步的增加，來(lái)加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因?yàn)槲覀冴P(guān)節(jié)，在這個(gè)水里面游泳的時(shí)候，第一，水對(duì)關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實(shí)游泳對(duì)于全身的運(yùn)動(dòng)量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樗懈×?，因此?duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)有一定的保護(hù)的作用。所以比較推薦病人進(jìn)行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國(guó)外的瑜伽，也可以在強(qiáng)度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28166次

• 髕骨軟化癥能治愈嗎

  髕骨軟化癥是能治愈的。髕骨軟化癥是可以治療的，因?yàn)轶x骨軟化癥只是髕骨與股骨的位置出現(xiàn)了異常，使髕骨在股骨的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生了磨損，只要把髕骨的位置恢復(fù)到正常的位置，在運(yùn)動(dòng)中髕骨就不再受壓，不再受損，髕骨軟化自然就會(huì)治愈。治療的方法包括股四頭肌的力量訓(xùn)練，增加大腿前面肌肉的力量，來(lái)穩(wěn)定髕骨。包括矯正下肢的力線，比如有膝內(nèi)翻，有腳的外翻、外旋，要把小腿的位置擺正，把腳的位置擺正。因?yàn)轶x骨遠(yuǎn)端長(zhǎng)在小腿上，長(zhǎng)在脛骨結(jié)節(jié)上，只要把脛骨結(jié)節(jié)的位置和髕骨近端的位置對(duì)好，這時(shí)候髕骨的位置就理順了，髕骨在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中就不會(huì)再受傷。極端的情況下可能需要做手術(shù)治療，包括把髕骨的位置、髕骨兩側(cè)的韌帶做調(diào)整，使其恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)軌跡，髕骨軟化才能徹底治愈。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6680次

• 膝關(guān)節(jié)髕骨軟化怎么辦
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位髕骨軟化癥的情況，主要是膝關(guān)節(jié)部位的髕骨軟骨面出現(xiàn)了變形，斷裂甚至剝脫的情況就會(huì)導(dǎo)致軟骨面下骨質(zhì)的外露，就會(huì)引起股骨摩擦。股骨髁部的軟骨面引起膝關(guān)節(jié)部位的疼痛，特別是在蹲起活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)有明顯的加重。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要適當(dāng)?shù)南拗贫灼?，跑跳及登山的活?dòng)，并且行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，同時(shí)口服非甾體類抗炎藥物和軟骨營(yíng)養(yǎng)藥來(lái)促進(jìn)損傷的髕骨軟骨面恢復(fù)，必要時(shí)可以行膝關(guān)節(jié)穿刺，注射玻璃酸鈉治療。因?yàn)椴Ａ徕c具有營(yíng)養(yǎng)潤(rùn)滑關(guān)節(jié)面的作用，對(duì)于髕骨軟化癥的患者有很好的促進(jìn)恢復(fù)的作用。如果髕骨軟化到后期出現(xiàn)了明顯的軟骨面下骨質(zhì)外露和骨質(zhì)囊變的情況，影響病人正常的生活工作就需要行手術(shù)的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 5572次

• 雙膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥怎么治療
  主要看病人髕骨軟化癥的輕重程度。如果病人的髕骨軟化癥只是出現(xiàn)了髕骨部位的軟骨面出現(xiàn)變形，沒(méi)有明顯的斷裂、剝脫的情況，也沒(méi)有引起明顯的髕骨關(guān)節(jié)炎和膝關(guān)節(jié)變形的情況，這種情況在日常工作生活中一是要加強(qiáng)股四頭肌的肌肉力量鍛煉，再就是避免反復(fù)的蹲起及跑跳和長(zhǎng)時(shí)間的登山活動(dòng)，并且行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷。同時(shí)加用軟骨營(yíng)養(yǎng)藥物治療，必要時(shí)可以行關(guān)節(jié)腔穿刺注射玻璃酸鈉治療來(lái)緩解病人的臨床癥狀。如果病人的雙膝髕骨軟化癥，有軟骨的斷裂和少許剝脫的情況，病人膝關(guān)節(jié)部位疼痛明顯，可以考慮行微創(chuàng)的膝關(guān)節(jié)鏡、軟骨的修補(bǔ)手術(shù)治療。而如果病人的雙膝髕骨軟化癥產(chǎn)生了明顯的髕骨關(guān)節(jié)炎，并且導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹、疼痛和膝關(guān)節(jié)變形的情況，這種情況就需要行人工關(guān)節(jié)的置換手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-08 4300次

• 雙膝關(guān)節(jié)髕骨軟化癥怎么治療
  病情分析：雙側(cè)膝關(guān)節(jié)的髕骨軟化癥，大部分情況下還是由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的。首先積極的注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，尤其要注意避免登高爬山，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等，營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。意見建議：平時(shí)注意別吃辣椒，戒煙酒，注意保暖，不要吃生冷刺激性食物，吃清淡易消化飲食，而且不要吃得過(guò)于飽脹，同時(shí)需要遵醫(yī)囑定期復(fù)診，有不適癥狀，及時(shí)就診。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-18 1402次

• 膝關(guān)節(jié)炎怎樣鍛煉
  病情分析：可以躺在床上做下肢直腿抬高訓(xùn)練，也可以在踝關(guān)節(jié)綁一定重量的沙袋來(lái)加強(qiáng)鍛煉的效果，另外也可以背靠墻壁做靜蹲訓(xùn)練，也可以去健身房利用股四頭肌與股二頭肌訓(xùn)練器來(lái)鍛煉。意見建議：建議到醫(yī)院的運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)學(xué)科找專業(yè)的康復(fù)治療師指導(dǎo)鍛煉效果更好，要注意膝關(guān)節(jié)的保暖，避免著涼，避免做下肢負(fù)重的重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2020-06-06 601次

• 膝關(guān)節(jié)軟化癥的治療
  膝關(guān)節(jié)軟化癥一般是指髕骨軟骨軟化癥，可以通過(guò)一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解，更有利于病情恢復(fù)。1、一般治療：髕骨軟骨軟化癥是髕骨上下極受過(guò)度張力或壓力而引起的一種骨軟骨病，有可能是因?yàn)橥鈧斐傻?，還有可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良等因素引起，會(huì)導(dǎo)致患者膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)疼痛以及腫脹等癥狀。如果患者的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 膝關(guān)節(jié)軟骨損傷怎樣鍛煉?
  對(duì)于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，鍛煉主要是在膝關(guān)節(jié)部位不負(fù)重的情況下，行下肢肌肉的力量鍛煉及關(guān)節(jié)部位韌帶、關(guān)節(jié)囊的鍛煉，以恢復(fù)關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定性。再就是避免長(zhǎng)時(shí)間不負(fù)重活動(dòng)，引起的下肢肌肉萎縮的情況，這種情況可以在臥床時(shí)，行下肢蹬車輪的鍛煉，以及行下肢肌肉的等長(zhǎng)收縮及直腿抬高的功能鍛煉，以鍛煉下肢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 236次