白細(xì)胞低的人群要多食用一些富含有維生素c和維生素a的一些新鮮的果蔬,維生素c能夠增加嗜菌細(xì)胞的數(shù)量,強(qiáng)化細(xì)胞的活力,而維生素a可以提高人體的免疫反應(yīng),促進(jìn)白血球的生長,像菌類,蔬菜,菠菜,韭菜,生菜,大蒜,胡蘿卜。還有洋蔥,西紅柿。
另外水果里面就是像草莓,藍(lán)莓,還有葡萄,菠蘿,火龍果。橙子,蘋果等均能在一定程度上增加白細(xì)胞,那么需要注意的就是提升人體白細(xì)胞高數(shù)量的前提是擁有良好的免疫功能。
飲食雖然在這個(gè)一定程度上可以提高自身的免疫力,但是很難看到明顯的效果,還可以搭配一些提升免疫力的營養(yǎng)補(bǔ)充劑,像蛋白質(zhì),螺旋藻,大蒜素,蜂膠以及綜合維生素它可以提高人體的抗病能力,從而有利于增加白細(xì)胞的功能。