感冒后的盡量還是飲食清淡,易消化,吃些容易消化的流質(zhì)飲食為好,還是不要吃火鍋了。感冒之后在飲食上要選擇容易消化的流質(zhì)飲食,如菜湯、蛋湯等多汁富含維生素c及紅色的食物如西紅柿、蘋(píng)果、葡萄、早草莓、甜菜、橘子、西瓜、牛奶、雞蛋等。
日常要生活規(guī)律勞逸結(jié)合堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,將體質(zhì)提高抵抗力,保持室內(nèi)空氣流通,避免受涼淋雨過(guò)度疲勞,避免與感冒患者接觸避免臟手接觸口、眼、鼻。
老體弱易感者更應(yīng)要注意上呼吸道感染流行時(shí),應(yīng)戴口罩避免在人多的公共場(chǎng)合出入,要保持情緒樂(lè)觀穩(wěn)定多喝水,多飲水多吃富含維生素c的食物,還有可服用小柴胡沖劑、板藍(lán)根沖劑等具有清熱解毒功效的藥物。