打不起精神很有可能是精神壓力過大,精神萎靡,自信心不足或者是體力透支,身體疾病所造成的。
建議:
一,早上可以慢跑或者散步,當(dāng)太陽光射入視網(wǎng)膜,能夠阻止身體分泌出一種令人純純欲睡的荷爾蒙,使人情緒飽滿,精神煥發(fā)。
二,沖一個淋浴,水溫不要太高。
三,淋浴時引亢高歌或者是放些輕音樂,使人情緒高漲。
四,上班前選擇漂亮的外出裝,表現(xiàn)出對生活的熱愛。
五,做一些自己喜歡的事情,多跟朋友交流,或是身體的疾病所引起的,建議到醫(yī)院做相關(guān)的檢查對癥治療。