哺乳期頭疼緩解:
一、冷敷或者熱敷。如果出現(xiàn)緊張性的疼痛,熱敷和冷敷都是可以采取的方式,將毛巾用熱水洗過或者包著冰袋的毛巾放在額頭上頭骨的下部分。如果是偏頭痛發(fā)作,冷敷的效果會更好。
二、沖熱水澡。如果突然之間頭很疼可以洗澡來減輕頭痛,如果沒有條件洗澡,可以用冷水洗臉。
三、不要餓肚子或者口渴,最好少吃多餐,能夠預(yù)防低血糖,因為頭疼的常見原因就是低血糖。如果工作繁忙或者經(jīng)常照顧孩子沒有辦法及時吃飯,也不要忘記可以吃一些補(bǔ)充的小零食,但是不要直接吃糖這樣會導(dǎo)致血糖猛增,一定要多喝水保證充足的水分。