中國(guó)男人的性功能在三十歲左右最強(qiáng),然后在四十歲左右開始出現(xiàn)不明顯的性功能衰竭和衰退,在五十歲左右性功能衰退明顯,可以一直持續(xù)到七十歲左右。
性功能衰退的歲數(shù)和速度,和個(gè)人平時(shí)生活的習(xí)慣,有沒有長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有效的鍛煉等有關(guān)系。一般情況下,男人在四十歲左右的時(shí)候,就會(huì)開始出現(xiàn)性功能衰退的情況。
首先,應(yīng)該在生活上做改變,人到四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣整天拼命工作,夜以繼日,隨著體力衰退,應(yīng)調(diào)整工作內(nèi)容和人生目標(biāo)。同時(shí),也要健康的飲食,適量運(yùn)動(dòng),研究顯示運(yùn)動(dòng)能提高睪丸酮水平。在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關(guān)系。面對(duì)空巢期,夫妻應(yīng)重新規(guī)劃二人世界,感情好,生活好,內(nèi)在雄性激素自然會(huì)增加,而不需要求助于外來補(bǔ)給。