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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 11824次

• 痛風(fēng)能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風(fēng)能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風(fēng)是一種常見且復(fù)雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

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  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學(xué)院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 23202次

• 老年人應(yīng)多喝牛奶嗎
  牛奶是一個高營養(yǎng)、高維生素，營養(yǎng)價值豐盛的一個飲品，適用于各類人群飲用，老年人喝牛奶，能夠提高老年人的營養(yǎng)的供給，還能改變老年人的體質(zhì)，增加免疫力。尤其牛奶類含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，鋅、銅、鈣，可以改善老年人的低血鈣，但是由于年齡和消化功能改變，喝多了牛奶往往導(dǎo)致消化不好，會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以建議老年人每天飲用五百毫升左右的牛奶，分為兩到三次飲用，因?yàn)榕Ｄ虄?nèi)含有一種促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，所以可以睡前半個小時以用兩百毫升左右的牛奶，以促進(jìn)睡眠達(dá)到優(yōu)質(zhì)的睡眠效果。
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  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-07 12686次

• 老年人喝什么牛奶好
  中老年人適合選擇脂肪含量較低的低脂奶或者是脫脂奶。這是由于一些中老年人存在血脂代謝異常的情況，還有一方面因素全脂的牛奶中的脂肪含量偏高。這個可能會影響鈣的吸收，而乳脂肪只是讓乳品較香濃，所以喝低脂或者是脫脂的牛奶時會感覺較稀不香醇，口感上肯定沒有全脂奶好。?推薦老年人攝取脫脂奶，主要是要限制能量的攝入，因?yàn)閲夂芏嗳税雅Ｄ坍?dāng)飲料般飲用，可導(dǎo)致牛奶的過多攝取，從而使脂肪攝入增加導(dǎo)致能量過剩。對于膳食中比較忌膽脂肪、膽固醇的人群，可以選脫脂牛奶，例如某些高血脂或者是動脈硬化等病癥的患者，由于其自身在脂肪代謝，膽固醇代謝等方面已經(jīng)出現(xiàn)了一些問題。選擇飲用脫脂牛奶既可以補(bǔ)充牛奶蛋白質(zhì)和鈣，還可以控制脂肪和膽固醇的攝入。需要控制熱量的人群，例如體重超重和過度肥胖的人，也可以選擇一些脫脂的牛奶。
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  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 149304次

• 老年人褥瘡怎樣處理
  病情分析：老年人褥瘡在臨床上一定要及時的減輕局部的壓力和減少摩擦，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些專業(yè)的敷料來進(jìn)行治療，比如薄膜敷料，水凝膠敷料或者水膠體敷料治療的效果就比較不錯。然后患者們每天一定要定時消毒，定期換藥。意見建議：建議出現(xiàn)褥瘡的老年人們應(yīng)該在家屬的配合下，每兩小時左右更換一次體位。注意多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，不能吃辣，不能吃一些過于油膩的食品，要多喝水。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-02-17 602次

• 老年人房顫怎樣預(yù)防
  病情分析：老年人房顫可以通過藥物進(jìn)行預(yù)防。如果患者反復(fù)發(fā)生房顫，尤其是陣發(fā)性房顫，可以應(yīng)用抗心律失常藥物進(jìn)行預(yù)防。常用的藥物有胺碘酮和普羅帕酮。如果患者有器質(zhì)性心臟病，可以應(yīng)用胺碘酮進(jìn)行預(yù)防，如果沒有器質(zhì)性心臟病，可以應(yīng)用普羅帕酮。意見建議：老年人發(fā)生房顫，可以到心血管內(nèi)科進(jìn)行診治，這些患者平時要注意休息，避免熬夜，避免情緒激動，不能吸煙，不能飲酒。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-02-22 401次

• 老年人應(yīng)多喝牛奶嗎
  牛奶是一個高營養(yǎng)、高維生素，營養(yǎng)價值豐盛的一個飲品，適用于各類人群飲用，老年人喝牛奶，能夠提高老年人的營養(yǎng)的供給，還能改變老年人的體質(zhì)，增加免疫力。尤其牛奶類含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，鋅、銅、鈣，可以改善老年人的低血鈣，但是由于年齡和消化功能改變，喝多了牛奶往往導(dǎo)致消化不好，會影響其他營養(yǎng)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 547次

• 老年人應(yīng)多喝牛奶嗎
  老年人應(yīng)多喝牛奶，建議每天攝入300ml。老年人適量飲用牛奶是有益健康的，牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及多種維生素與礦物質(zhì)，對維持老年人骨骼健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)睡眠等方面具有積極作用。然而，飲用牛奶時也需注意個體差異及飲用方式。牛奶中的鈣質(zhì)對
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次