規(guī)律的生活及良好的生活習(xí)慣有利于健康長壽是肯定的,科學(xué)家認(rèn)為規(guī)律的生活符合人體的生理活動(dòng),有利于維護(hù)中樞神經(jīng)和自主神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,保持大腦的健康使人體的新陳代謝正常內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。
相反生活長期無規(guī)律、自由散漫、起居無常、精神過度緊張、長期過勞、暴飲暴食、大量吸煙酗酒、縱欲過度、不注意天氣變化、不講究清潔衛(wèi)生,都有可能損害身體而發(fā)生疾病導(dǎo)致早衰和早亡的現(xiàn)象。